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La SophroDanse

La SophroDanse est basée sur les principes de la sophrologie et de l'exploration du corps en mouvement

Le travail corporel proposé vise à harmoniser le corps et l'esprit en lien profond avec nos valeurs et nos richesses intérieures. 

Déroulement d'une séance

Les séances se déroulent en 3 temps. Un temps dans le silence, un temps en musique, un temps d’échange.

Un temps en silence

Un temps pour se mettre à l’écoute de soi... 

Un temps pour respirer en pleine conscience...

Un temps pour laisser le mouvement circuler, voyager, explorer les différents lieux et profondeurs du corps....

Un temps pour s'enraciner, se fluidifier, s'assouplir....

 

Un temps en musique

Un temps pour vivre corporellement la résonance des sons, des rythmes...

Un temps pour prendre corps dans l'espace et le temps...

Un temps pour laisser se déployer l'élan vital en soi...

Un temps pour laisser émerger, vivre pleinement son Être et toutes ses potentialités...

 

Un temps d'échange

Un temps d’échange pour exprimer et continuer d'intégrer les phénomènes vécus au cours de la séance dans la bienveillance et le respect de chacun.