Dans le domaine de la prévention, pour :
Relativiser l'anxiété et mieux évacuer le stress.
Améliorer le sommeil.
Se reposer rapidement, récupérer de l'énergie.
Conserver un bien-être général.
Faire des expériences de sérénité.
Dans la vie quotidienne, pour :
Reconquérir l’estime de soi.
Renforcer la confiance en soi.
Dynamiser ses potentialités.
Développer ses capacités d'adaptation.
Prendre du temps pour soi.
Accroître sa créativité et son expression dans les domaines artistiques.
Dans le domaine de la santé, pour :
Prendre en main sa propre santé.
Développer ses capacités d'adaptation.
Aider à gérer les douleurs chroniques, les troubles du sommeil et ceux liés au stress.
Aider au sevrage des dépendances et addictions (tabac, alcool...).
Accompagner la grossesse et/ou la maternité.
Renforcer le système immunitaire.
Réduire l'impact des répercussions somatiques.
Se préparer avant un traitement ou une intervention.
Important : la sophrologie ne se substitue en aucun cas à vos traitements médicaux en cours